Moj 60-denný post, den dva

Autor: Tomáš Fekiač | 30.3.2016 o 12:17 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  18x

Za mesiac mi bude 33 rokov, vždy som mal problém s nadváhou už ranného detstva. Dnes keď mám už pár rokov odžité som si uvedomil, že je na čase začať so sebou niečo spraviť. Momentálně pracujem v gastronómií a o to to bude výzva..

Dnes je 30. marca 2016, 11:51 a mám za sebou prvý den a prvú noc, včera okolo 21:00 ma prepadol hlad a tak som musel siahnuť po kyslej kapuste, tá ma nasýtila a pomáha v detoxe. Včera som si vyskúšal urobit prírodne mlieko z maku. Asi 100 gr. maku rozomeliete a zalejete cca. 40 °C vody cca 800 ml. som použit, vodu s rozomletým makom necháte cca. odpočívať 3 hodiny. Já som každú hodinu túto zmes mixoval cca. 6 min., takže celkom 3 krát. Po 3 hodinách a opakovanom mixovaní som už makové mlieko scedil cez jemné syto, doporučujem prefiltrovať cez kávový filter, alebo potravinárské plátno, len nie cez uterku inak si vyluhujete prášok na pranie čo zostal vo vláknách.

Musím sa priznať, že som zaťial nedocielil zbaviť sa závislosti na káve, už som premýšlal i tej zelenéj káva čo je super potravina, aspoň podľa reklamy, no pochybujem že bude mať aromá a chlavně chuť ako pražená káva.

Takže dnešní den začal dobre, kyslá kapusta nenechla dlho čakať na seba. Na raňajky som si pripravil smoothie a to jednoducho, rozmixoval som chia semienka, ľanové semienka a vlašské jadrá už den predtým, aby som si len podľa chuti a nalády mohol si tak do raňajkových smoothies pridávať tieto plodiny a zeefektívnil tak účinky.

Na mixovanie som použil ponorný mixér do ktorého som dal jedno jablko zabavené semienok, jeden banán, olupaná celý citrón, mix chia a ľanových semienok asi 2 polievkové ĺžíce a i toľko som dal vlašských orechov a pridal asi 100 ml. vody aby bol výsledný smoothie krásně rozmixovaný.

Na obed si dám koktejl z mladého jačmeňa a cca. do 19:00 k tomuto koktejlu pribudnú eště ďaľšie dva až 3 koktejly. Inak sa cítim docela dobre, tělo si zvyká na ten nový prísún živin. Uvidíme čo bude do konca dnešného dňa. Ale cítím sa naozaj dobre.

Asi je to pre dnešok všetko.

 

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

EKONOMIKA

Žitňanská: Bankrot ľudom nevezme bývanie

Ani ľudia s hypotékou nemusia prísť o bývanie, ale po osobnom bankrote musia úver dosplácať, vysvetľuje ministerka spravodlivosti.

KOŠICE KORZÁR

Nervozita v Košiciach rastie: Raši prosí o pokojné rokovanie

Primátorovi sa nepáčia výzvy aktivistov.

KOMENTÁRE

Ficov statusový symbol, amnestie a El sexico (Schutzov týždeň)

Fico je absolútne raritný otvorenosťou a vytrvalosťou, s akou vozí štátnu radkyňu.


Už ste čítali?